Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
57,7 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
2179 kcal
|
Fett: 78,07g | Prot: 148,38g | Kolh.: 213,32g.
Frukost: Овсяные вафли анастасимиз, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Mixbar Арахис. Lunch: Пятёрочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Салат с рукколлой, Global Village Булгур, Сметана 15%, Куриное Филе. Middag: Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Магнит Банан, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Annat: Пятёрочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Варенька Малиновое Варенье, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Булочные Вольчека Круассан. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|