|
feliz 🗣🗣🗣🗣🗣
|
82,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
1567 kcal
|
Fett: 85,43g | Prot: 73,63g | Kolh.: 131,85g.
Frukost: Tirolez Queijo tipo Cottage, Azeite de Oliva, Ovo. Lunch: Lentilhas Cozidas, Shitake, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Soja (Shoyu), Cebolinha Verde, Alho. Middag: Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Heinz Ketchup, Heinz Molho Barbecue Original, Espinafre, Rúcula, Fazenda Futuro Futuro Burger 2.0, Galo Vinagre Balsâmico. Snacks/Annat: Cacau Show Trufa Artesanal de Chocolate e Nozes, Cacau Show Panettone Clássico Trufado com Frutas, Cacau Show Trufa Receita Belga. mer...
|
|
2318 kcal
|
Träning:
Gång - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luannabaumgarten1 's vikthistorik
|