Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
86 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
2057 kcal
|
Fett: 110,98g | Prot: 100,55g | Kolh.: 172,75g.
Frukost: Овсяные Хлопья, Словяночка Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Курица, Хлеб Черный, Руна Соус Сацебели. Lunch: Руна Соус Сацебели, Хлеб Черный, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Middag: Хуторок Творог 0,2%, Говядина Тушеная, Грецкие Орехи, Чай. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Кофе с Сахаром, Говядина Тушеная, Яблоко Зеленое, Чай, Руна Соус Сацебели, Хлеб Черный, Масло Подсолнечное. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
legionfishing 's vikthistorik
|