Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
52,5 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
1589 kcal
|
Fett: 52,99g | Prot: 113,74g | Kolh.: 170,31g.
Frukost: Laime Сыр Тильзитер, Красные Помидоры, Красный Сладкий Перец, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Каравай Ролл Пшеничный. Lunch: Kotanyi Корица-Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Банан, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Семейные Традиции Сосиска в Тесте. Middag: Агуша Творожок Классический, Рис Вареный, Рыба в Кляре. Snacks/Annat: Рот Фронт Батончики, Творожная Запеканка ПП, Красное Яблоко, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Славянка Лёвушка. mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar och 15 minuter, Diska - 15 minuter, Bada - 20 minuter, Уход за ребёнком - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Apple Health - 0 minuter, Amning - 1 timme och 40 minuter, Sittande - 1 timme och 45 minuter, Titta på TV - 3 timmar och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Stående - 2 timmar och 35 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lubanay1601 's vikthistorik
|