|
Día 20
|
84,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
1308 kcal
|
Fett: 84,66g | Prot: 115,89g | Kolh.: 20,13g.
Frukost: Café. Lunch: Queso Cheddar, Jamón de Pavo (Cocido), Huevo, Aguacate, Champiñones, Lala Mantequilla, Espinacas, Tocino Canadiense. Middag: Brócoli, Coliflor, Aderezo de Ensalada Ranch, Lechuga, Pechuga de Pollo. mer...
|
|
2394 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tortilla Chip 's vikthistorik
|