Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
56,3 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
1443 kcal
|
Fett: 96,68g | Prot: 123,72g | Kolh.: 17,61g.
Frukost: Huevo, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Huevo, BURR Tocino Ahumado, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Café. Lunch: Brócoli, BURR Tocino Ahumado, Pechuga de Pollo. Middag: Best Foods Mayonesa, Atún en Agua (Enlatado), Sabritas Chicharrón de Cerdo, La Villita Queso Manchego, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar . Snacks/Annat: Jell-O Gelatina Cero Azúcar, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Aguacate, Jell-O Gelatina Cero Azúcar. mer...
|
|
1672 kcal
|
Träning:
Cykling - 19 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 52 minuter, Vila - 12 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|