Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
69,9 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
1164 kcal
|
Fett: 35,60g | Prot: 75,74g | Kolh.: 143,94g.
Frukost: Danone Yogurt Light & Free, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Gourmet Cacao Amargo, Soprole Leche Descremada sin Lactosa, Angelmo Atún Lomitos en Agua, Alto La Cruz Pasas Morenas, Marco Polo Maní sin Sal, Zanahoria, Rúcula, Zumo de Limón, Aceite de Oliva, Lechuga, Tomates. Middag: Belmont Aceite 100% Canola, Huevo Cocido, Fuchs Pan Molde Integral. Snacks/Annat: Quaker Avena Instantánea, Danone Yogurt Light & Free, Plátano, Frutillas. mer...
|
|
2029 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 29 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naty.natalia 's vikthistorik
|