Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
2550 kcal
|
Fett: 54,62g | Prot: 236,70g | Kolh.: 289,85g.
Frukost: Бананы, Яичный Белок, Казеин, Какао Низкомасленное, Kaufland Wheat Flakes, Пшенични Триции, Чиа Болгарии, Овесени Трици, Кокосовая Мука, Груши, Клюква. Lunch: Елена Кисель Мляко, Milbona Cottage Cheese Light, Лагард Хляб, Куриные Грудки, Яичный Белок, Яичный Желток. Middag: Блины 🥞 ШПИНАТНЫЕ, Бананы, Дм Био Киноа Пукан, Черника (Несладкая, Замороженная), Pilos Обезмаслена Извара, Родна Стряха Извара, Milbona Cottage Cheese Light, President Salakis. Snacks/Annat: Блины 🥞 ШПИНАТНЫЕ, Лагард Хляб , Елена Кисель Мляко, Родна Стряха Извара . mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LesyaGeorgieva 's vikthistorik
|