Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
70,4 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
1986 kcal
|
Fett: 64,96g | Prot: 131,65g | Kolh.: 224,08g.
Frukost: Angelic Bakehouse Sprouted Seven Grain Bread, Madhava Coconut Sugar, Kirkland Signature Organic Eggs, Cello Havarti, Reese's 2 Peanut Butter Cups. Lunch: Uncle Ben's Ready Rice - Basmati, Apples, Butterball 97% Lean Ground Turkey, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Cucumber (with Peel). Middag: Earthbound Farm Organic Spring Mix, Grape Tomatoes, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Annat: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Quaker Quick 1-Minute Oats, Bsn Syntha-6 Germanchokolatekak. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|