Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
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73,3 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 december 2020:
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1252 kcal
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Fett: 46,63g | Prot: 60,42g | Kolh.: 150,88g.
Frukost: Pão Francês sem Miolo, Clara de Ovo, Ovo, Café (Infusão). Lunch: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Banana Nanica, Melão, Escarola, Aurora Linguiça Toscana, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Melão, Escarola, Hortifruti Patinho Moído, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. mer...
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Ökar 0,4 kg per vecka
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suriancampos 's vikthistorik
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