Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2013
|
85,6 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2013:
|
1593 kcal
|
Fett: 61,14g | Prot: 64,61g | Kolh.: 207,00g.
Frukost: Rabeko Choco Light, Bruine Boterham, Koffie met Melk. Lunch: Weight Watchers Salami, Bruine Boterham, Valblanc Magere Smeltkaas, La Vache qui rit Gouda Light, Bruine Boterham. Middag: Bruine Boterham, Ancienne Belgique Filet D'anvers, Delhaize Garnaalkroket, Wortelen, Frieten, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Annat: Flantaart, Koffie met Melk, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nestlé Baton Fitness Tiramisu, Koffie met Melk. mer...
|
|
2499 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|