Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2011
|
113,7 kg
Tappat hittills: 22,0 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2011:
|
1925 kcal
|
Fett: 50,67g | Prot: 73,69g | Kolh.: 299,13g.
Frukost: Coffee, Multi Grain Cheerios, banana, 2% Fat Milk. Lunch: white rice, chicken curry, romaine lettuce, grapefruit. Middag: French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen), dal. Snacks/Annat: Tomatoes, Apples, Tangerines (Mandarin Oranges). mer...
|
|
2901 kcal
|
Träning:
bike - 25 minuter, weights - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|