Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
54,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
1503 kcal
|
Fett: 47,92g | Prot: 103,95g | Kolh.: 164,16g.
Frukost: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Авокадо, General Food Закуска из Баклажан с Помидорами. Middag: General Food Котлетка Говяжья Паровая с Цельнозерновой Пастой. Snacks/Annat: Банан, Амка Творог Обезжиренный, Heinz Кетчуп Томатный, General Food Котлетка Рыбная Паровая из Семги Трески с Рисом Жасмин. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|