Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
114,8 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
120 kcal
|
Fett: 10,18g | Prot: 1,41g | Kolh.: 6,92g.
Frukost: Kotanyi Масло Тыквенное. Lunch: Годжи. mer...
|
|
4241 kcal
|
Träning:
Cykling - 2 timmar, наклоны вниз с гантелями - 16 minuter, наклоны влево вправо с гант - 16 minuter, жим гантелей вверх - 1 timme och 20 minuter, жим гантелей сидя - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|