Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
97,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 32,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
1775 kcal
|
Fett: 63,41g | Prot: 88,22g | Kolh.: 206,67g.
Frukost: Азбука Вкуса Сырники Жареные, Белый Хлеб, Мистраль Пшено Шлифованное, Ironman Protein Bar Vanilla, Кофе, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Морковь. Middag: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Суфле, ВкусВилл Зефир Классический в Шоколадной Глазури. Snacks/Annat: Кофе, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|