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Ich bin ratlos.
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117,5 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 december 2020:
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1345 kcal
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Fett: 52,33g | Prot: 19,29g | Kolh.: 212,16g.
Frukost: Honig, Apfel, Mandarine, Müller Fitness Molke (Flasche). Lunch: Bio Schlagsahne , Schmalz, Kartoffeln, Porree, Hokkaido Kürbis. mer...
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Ökar 11,2 kg per vecka
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 Kommentarer
Hallo, 2,9 kg Zunahme in einer Woche ist heftig. Entweder hast du täglich zusätzlich zum Bedarf 2.900 kcal mehr gegessen , was machbar ist oder es ist nur Wasser. Wenn du alles einträgst, was du isst, hast du ja den Überblick. Alles Gute
15 dec 20 av medlem: Prenzlauer1
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Hallo 🙂 nein, ich habe nicht so viel über meinem Budget gegessen. Es sind ganz klar Wassereinlagerungen. Ich habe vor ein paar Wochen Medikamente abgesetzt und nun spielt der Körper völlig verrückt. Ich weiß, dass das Gewicht weder die Nahrung in mir noch entstandenes Fett sind, allerdings dreht der Stoffwechsel wirklich völlig durch und trotz allem möglichen das natürlich entwässert, werde ich jeden Tag schwerer.
15 dec 20 av medlem: Sophie v. Hasm
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Dann ist es doch nachvollziehbar und das Wasser wird wieder weichen.
15 dec 20 av medlem: Prenzlauer1
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Darf ich fragen, was das für Medikamente waren?
Ich hoffe, dass es sich bald bei dir wieder einpendelt und es in die richtige Richtung geht.
Beine hoch legen bei Wassereinlagerungen, Stützstrümpfe übergangsweise, moderates Laufen, Lymphdrainage...🍀🍀💪
15 dec 20 av medlem: sassi.68
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Ich sehe, du trackst nur sehr unregelmäßig. Versuch mal genau alles zu tracken was du isst. Könnte daran liegen. Oft sind 500 kCal in 5 Keksen enthalten.
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@Sassi.68
Ich habe Venlafaxin abgesetzt und habe dabei mit ganz schönen Absetzerscheinungen zu kämpfen. Bin selbst vom Fach, hätte aber nie mit so starken Auswirkungen gerechnet.
16 dec 20 av medlem: Sophie v. Hasm
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Sophie v. Hasm 's vikthistorik
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