Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
86,1 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
1519 kcal
|
Fett: 50,12g | Prot: 71,27g | Kolh.: 201,56g.
Frukost: Инской Сухари Сдобные Ванильные, Омлет с яблоком, медом и корицей, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сахар Тростниковый, Молоко 3,2%. Lunch: Котлета Куриная, Макфа Гречневые Макароны. Middag: Подлива, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Annat: Ого Отруби Ржаные, Мёд, Клюква, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|