Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
2670 kcal
|
Fett: 89,88g | Prot: 125,16g | Kolh.: 331,01g.
Frukost: Volkoren Brood, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Koffie met Melk en Suiker, AH Muesli Naturel, Belbake Kokosrasp, Jumbo Amandeldrink Naturel. Lunch: Kruidenthee, AH Uien, AH Winterpeen, AH Winterpeen, Garlan Kruidenkaas, AH Courgette, Pompoen, Knoflook, Zonnebloemolie, Zonnebloemolie, Vivera Kaasschnitzel, Melkan Magere Franse Kwark, Zespri Kiwi Gold. Middag: Conimex Kroepoek Naturel, Jumbo Gerookte Kipfilet, AH Dikke Rijstwafels Meergranen, Koffie met Melk en Suiker, AH Uien, AH Winterpeen, AH Winterpeen, Garlan Kruidenkaas, AH Courgette, Pompoen, Knoflook, Zonnebloemolie, De Vegetarische Slager Vegetarische Bratwurst. Snacks/Annat: Kruidenthee, AH Hazelnoten, Kaneel, Holland & Barrett Bloemenhoning, AH 100% Spelt Gepoft. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sheilavanwijk 's vikthistorik
|