Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
68,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
1726 kcal
|
Fett: 49,84g | Prot: 131,52g | Kolh.: 197,30g.
Frukost: Diospiro, Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Pingo Doce Ovo M, Salutem Farelo de Aveia, Lidl Flocos de Aveia, Belbake Farinha de Milho . Lunch: Clementinas, Tomates, Terra do Vento Queijo Flamengo Ralado, Batata (com Casca), Lidl Tofu Bio, Pingo Doce Ovo M, Pingo Doce Cogumelos Inteiros, Sopa de Legumes sem Batata. Middag: Azeite, Tomates, Kiwi, Carne do Peito de Frango, Couves de Bruxelas (Congelado), Batata (com Casca). Snacks/Annat: Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Broa de Mel, Milka Milka Chips Ahoy. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|