Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
53,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
1889 kcal
|
Fett: 71,77g | Prot: 54,41g | Kolh.: 255,73g.
Frukost: Фермерский Продукт Фермерский Йогурт, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Бутерброд с Маслом и Сыром, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Зефир, Мандарины, Данон Творог Мягкий 5%, Семейные Секреты Вареники с Творожной Начинкой, Бутерброд с Сыром. Middag: Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Активиа Йогурт Чернослив, ВкусВилл Медальоны в Рисовых Хлопьях, Рис с Овощами, Магнит Банан, Бутерброд с Сыром. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино (0,2 L). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|