Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
44,4 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
1271 kcal
|
Fett: 20,22g | Prot: 78,31g | Kolh.: 189,94g.
Frukost: Cannella, Perugina Fondente 70%, Caffè, Adez Latte di Mandorla, Fiocchi d'Avena. Lunch: Cannamela Paprika Dolce, Aglio in Polvere, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Cavolfiore, Schreder Pane alla Segale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso. Middag: Lievito in Polvere (Fosfato, a Doppio Effetto), Terranostra Lievito Secco Alimentare in Fiocchi, Fage Yogurt Greco Total 0% , Molino Rossetto Farina d'avena, Carote, Albume d'uovo, Grana Padano Grana Padano, Curry in Polvere, Wasa Integrale. Snacks/Annat: Adez Latte di Mandorla, LOCCO Caramel Syrup, Caffè (dalla Moca), Tortazza Rovesciata, Cannella, Mela. mer...
|
|
1602 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 43 minuter, Träning - 43 minuter, Vila - 13 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|