Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
64,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
2730 kcal
|
Fett: 109,84g | Prot: 75,76g | Kolh.: 360,62g.
Frukost: MacChocolate Горячий Шоколад, President Сливочный Крем Взбитый Ультрапастеризованный. Lunch: Lindt Линдор, Макароны Отварные, Желудки Куриные. Middag: Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Krosby Вкусти Хрусти Подушечки с Шоколадной Начинкой, Sanpellegrino Aranciata Rossa, Желудки Куриные, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Сахар, Кофе, Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Orion Choco Pie Dark, Сахар, Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Мандарины. mer...
|
|
1735 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
uagrkp9phs 's vikthistorik
|