Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
99,7 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
1192 kcal
|
Fett: 49,37g | Prot: 88,62g | Kolh.: 96,10g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Marul, Salatalık, Kırmızı Domates, İnci Kırma Yeşil Zeytin, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Lunch: Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). Snacks/Annat: Ceviz, Pestil, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bezelye Yemeği. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ONURCELIK47 's vikthistorik
|