|
Привет. Я сегодня задумалась над тем, что у меня вес уходит, а объёмы практически нет. за 2,5 месяца я похудела на 18 кг. Я придерживаюсь 1300 ккал + стараемся с детьми гулять по часу в день. Что мне делать, чтобы начали и объёмы уходить? подскажите, пожалуйста 🙏
|
121,6 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 32,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
1284 kcal
|
Fett: 29,10g | Prot: 60,86g | Kolh.: 196,50g.
Frukost: Delicados Лепешка Сырная, Кофе с Молоком. Lunch: Чудо Имбирный Пряник, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Delicados Лепешка Сырная, Куриная Грудка, Картошка Печеная. Middag: Красная Фасоль (Консервированная), Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|