Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2013
|
76 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2013:
|
2492 kcal
|
Fett: 84,92g | Prot: 86,17g | Kolh.: 357,45g.
Frukost: Jus de Pamplemousse Rose, Café. Lunch: Fleury Michon Surimi, Sacla' Trio de Poivrons Aubergines, Auchan Emmental Râpé, Panzani Farfalle, Tomates, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Casino Bio Yaourt Brassé Nature, Pomme, Pain Multigrain. Middag: LU Prince, Chocolat Chaud avec du Cacao (au Lait Entier), Pomme, Pain Multigrain, Sardines à Base de Sauce Tomate (Mélange). Snacks/Annat: LU Petit Écolier, Pain Multigrain, Miel, Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine. mer...
|
|
3836 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 32 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 2 timmar och 58 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|