Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
86,7 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 86,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
1124 kcal
|
Fett: 27,08g | Prot: 128,96g | Kolh.: 84,51g.
Frukost: Clover Full Cream Fresh Milk, Chicken Breast Meat , Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Macaroni. Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast Meat . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|