Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
60,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
2080 kcal
|
Fett: 67,16g | Prot: 132,44g | Kolh.: 235,92g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Помидоры Черри, ВкусВилл Тартин Ржаной, Яйцо Куриное. Middag: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Пятерочка Хурма. Snacks/Annat: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Иван-Поле Конфитюр Абрикос, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Domino’s Pizza Пицца Карамельный Ананас , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Domino’s Pizza Пицца 4 Сыра. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|