Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2017
|
55,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1610 kcal
|
Fett: 79,20g | Prot: 58,52g | Kolh.: 161,95g.
Frukost: Виктория Котлета Домашняя, Окей Печенье Мария с Кунжутом, Кофе с Молоком. Lunch: Окей Печенье Мария с Кунжутом, Зеленый Чай с Молоком, Мираторг Карбонад в Маринаде. Middag: Домик в деревне Кефир 3,2%, Зеленое Яблоко, Ладога Печенье Затяжное "Мария", Зеленый Чай с Молоком, Мираторг Карбонад в Маринаде, Перекресток Котлета Домашняя. Snacks/Annat: Зеленый Чай с Молоком, Свиточ Вафли Артек, Вода. mer...
|
|
1740 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 50 minuter, беговая дорожка - 25 minuter, элипс.тренажер - 5 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|