Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
51,9 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
1205 kcal
|
Fett: 31,46g | Prot: 45,72g | Kolh.: 177,61g.
Frukost: Roma Biskuit Kelapa, Opak, ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Telur Ceplok. Lunch: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Middag: Kecap Manis, Nasi Putih, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Snacks/Annat: Relaxa Permen, Pisang. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrinugraha25 's vikthistorik
|