Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
2321 kcal
|
Fett: 102,43g | Prot: 185,30g | Kolh.: 163,62g.
Frukost: Сыворотка, Тандер Разрыхлитель Теста, Сладеж Сгущенка, Вегана Мука Рисовая, Лето Близко Творог 5%, Яйцо Куриное, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Сода, Кофе, Растительное Масло. Lunch: Махеевъ Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Наша Птичка Куриное Филе, Kamis Прованские Травы, Маркет Перекресток Чеснок Сушеный, Растительное Масло, Чечевица Вареная. Middag: Кофе, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Творог 9%, Магнит Банан. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Fitstart Хлебцы Рисовые Кокос, Творог из Замороженного Кефира, Кофе, Богдамилк Сыр Сулугуни 45%, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Мёд. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|