Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
58,3 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
1327 kcal
|
Fett: 108,66g | Prot: 68,50g | Kolh.: 16,63g.
Frukost: Творожная запеканка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Delicato Кокосовое Масло, Три Коровы Два Кота Сливки 20%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Компас Здоровья Семена Чиа. Lunch: Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Куриные Крылышки с Кожей, Вареное Яйцо, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Елизавета Хлебцы Ржаные, Санта Бремор Икра с Креветкой, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1841 kcal
|
Träning:
Matlagning - 40 minuter, Diska - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|