Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
51,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
1267 kcal
|
Fett: 53,00g | Prot: 86,02g | Kolh.: 128,40g.
Frukost: Costco 脆萃纖燕麥穀片 蔓越莓杏仁, 水煮蛋, 義美 高纖全豆豆奶（無加糖）. Lunch: 橘子, 正福堂 香港桃酥, Kirkland 科克蘭有機21種穀物麵包, 光泉 頂級鮮奶優格, 杏鲍菇, 豆包, 中華 超嫩豆腐, Costco 毛豆莢, Costco 玉米筍, Costco 烤雞大腿. Middag: 水煮蛋, 杏鲍菇, Costco 美國嫩肩里肌牛排, Costco 毛豆莢, 中華 超嫩豆腐, Kirkland 科克蘭有機21種穀物麵包, Costco 玉米筍, 豆包. Snacks/Annat: Cemoi 82%黑巧克力. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|