Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
73,6 kg
Tappat hittills: 47,5 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
1486 kcal
|
Fett: 64,10g | Prot: 81,76g | Kolh.: 144,51g.
Frukost: Милка Шоколад Арахис и Карамель, Сырники Домашние, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная). Lunch: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Хлебобулочное Изделия г. Новотроицка Хлеб Ржаной Солнышко Бездрожжевой, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Милка Шоколад Арахис и Карамель. Middag: Винегрет без Масла, Милка Шоколад Арахис и Карамель, Кета, Винегрет без Масла. Snacks/Annat: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Хлебобулочное Изделия г. Новотроицка Хлеб Ржаной Солнышко Бездрожжевой, Милка Шоколад Арахис и Карамель, Хлебобулочное Изделия г. Новотроицка Хлеб Ржаной Солнышко Бездрожжевой, Суп. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|