Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
1572 kcal
|
Fett: 51,79g | Prot: 79,33g | Kolh.: 192,22g.
Frukost: Kokita Sambal Terasi, Sosis Daging Sapi, Telur Dadar, Mentimun (Kupas). Lunch: Dada Ayam, Nasi Putih, Bayam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Middag: SuperIndo Kerupuk Seblak, Mie Telur Kering, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Biskuit Kelapa. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Septy Okt 's vikthistorik
|