Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
89 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
1146 kcal
|
Fett: 24,39g | Prot: 113,69g | Kolh.: 117,13g.
Frukost: Prenagen Esensis, Sidomuncul Kunyit Asam, Terung, Bango Kecap Manis, Ikan Tongkol, Tahu Kukus. Lunch: Bango Kecap Manis, Terung, Ikan Tongkol, Tahu Kukus. Middag: Bango Kecap Manis, Terung, Ikan Tongkol, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Tahu Bacem. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ariyuliaatuti 's vikthistorik
|