Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
80,8 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1387 kcal
|
Fett: 59,98g | Prot: 109,51g | Kolh.: 121,52g.
Frukost: Scrambled egg with vegtables, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Smithfield Thick Cut Bacon, Bananas. Lunch: Costco New York Strip Steak, Schwan's Multigrain Orzo, Quinoa & Vegetable Blend. Middag: Marconi Muffaletta Mix, Baked or Broiled Cod, Mixed squash and vegetables, Artisan Bakers Keto Bread. Snacks/Annat: Moon Cheese Cheddar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mer...
|
|
3166 kcal
|
Träning:
Stående - 6 timmar, Sittande - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|