Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
85,6 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
1663 kcal
|
Fett: 43,65g | Prot: 123,93g | Kolh.: 207,64g.
Frukost: Лакомо Сливки 10%, Банан, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Геркулес Овсяные Хлопья, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Яйцо (Целое), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Гречка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Морковь, Приготовленный Лук, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Ячневая Каша на Воде, Ашан Гранат. Middag: Красные Помидоры, Вемол Йогурт Греческий 6%, Семья Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dashanavik 's vikthistorik
|