Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
54,9 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1327 kcal
|
Fett: 55,44g | Prot: 55,03g | Kolh.: 152,56g.
Frukost: Egg, Einstein Brothers Bagels Everything Bagel, Butter, Morning Mocha. Lunch: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Milk (Nonfat), Salmon, Pillsbury Classic Pizza Crust, Japanese Persimmons, Apples. Middag: Sorrento Part Skim Ricotta Cheese, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Refried Beans, Hellmann's Real Mayonnaise, Sour Cream, Chicken Breast, Old El Paso Mild Enchilada Sauce, Mission Yellow Corn Tortillas. Snacks/Annat: Sugar Cookies (Includes Vanilla), Jell-O Sugar Free Cherry, La Grande Galette French Butter Cookies, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice. mer...
|
|
1514 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|