Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
69,8 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
1554 kcal
|
Fett: 26,00g | Prot: 129,84g | Kolh.: 201,45g.
Lunch: Loncoleche Yogurt Protein Arándanos, Tomates, Bistec de Res, Chef Aceite Maravilla, Repollo, En Linea Mayonesa, Hellmann's Ketchup, JB Mostaza, Arroz Integral. Middag: En Linea Mermelada de Frambuesa , Selz Galletas Salvado Light, Plátano, Loncoleche Yogurt Protein Frutilla, Quaker Cereal Hearts, Plátano, Kingsbury El Pan Perfecto, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Colun Quesillo Light, Soprole Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mer...
|
Ökar 23,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KingJhemss 's vikthistorik
|