Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
81,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
2413 kcal
|
Fett: 102,24g | Prot: 126,03g | Kolh.: 244,88g.
Frukost: Lucky Days Венские Вафли со Взбитыми Сливками, Кокосовое Масло, Сыр Классический 45%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо (Целое). Lunch: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Суши Шоп Запечённый Набор, Шоколадный Торт, Папа Джонс Пицца с Курицей, Троекурово Филе Грудки, Националь Булгур, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Клементины, Nestle Мультизлаковая Каша, Шоколад. mer...
|
|
681 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|