Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
84,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1273 kcal
|
Fett: 80,77g | Prot: 106,03g | Kolh.: 31,21g.
Frukost: Café. Lunch: Tocino Canadiense, Espinacas, Cebolla Frita, Jitomate, Lala Mantequilla, Champiñones, Aguacate, Huevo, Queso Mozzarella. Middag: Espárragos, Litehouse Blue Cheese, Jitomate, Lala Mantequilla, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Pescado Blanco, Champiñones, Aguacate, Chop Suey de Camarones, Chop Suey de Pollo, Chop Suey de Carne. mer...
|
|
2397 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tortilla Chip 's vikthistorik
|