Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2013
|
100 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2013:
|
2574 kcal
|
Fett: 82,59g | Prot: 80,42g | Kolh.: 363,66g.
Frukost: Semmel, Gouda, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch. Lunch: Laugenbrezeln, Berliner. Middag: Kitchenette Schweinegeschnetzeltes mit Champignons und Spätzle, Reis (Gekocht). Snacks/Annat: Alpia Haselnuss, Erdinger Alkoholfrei. mer...
|
|
3003 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Sömn - 4 timmar, Vila - 11 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 1 timme, Sittande - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|