Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
62,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
626 kcal
|
Fett: 11,59g | Prot: 24,03g | Kolh.: 125,12g.
Frukost: Zee Susu, Putih Telur Matang, Jagung Rebus. Lunch: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Steak Tempe. Middag: Buah Anggur, Opak, Sawi Dimasak (dari Segar), Jamur, Tempura Sayur, Nasi Merah. Snacks/Annat: Ubi Ungu Rebus, Apel, Opak, Pisang. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
afifahhaa 's vikthistorik
|