Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1480 kcal
|
Fett: 53,27g | Prot: 116,38g | Kolh.: 136,26g.
Frukost: Tortillas de Maíz, Naranjas, Huevo Frito, Svetia Stevia, Café. Lunch: Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Pechuga de Pollo, Lechuga, Vips Caldo Tlalpeño. Middag: Aguacate, Pechuga de Pollo, Tortillas de Maíz. Snacks/Annat: Kellogg's All-Bran Original, Alpura Leche Light. mer...
|
|
2128 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|