Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
70,3 kg
Tappat hittills: 15,0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1545 kcal
|
Fett: 59,78g | Prot: 124,93g | Kolh.: 137,01g.
Frukost: Quaker Fiber & Protein Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Reddi-wip Original Whipped Light Cream, Cello Havarti, Kirkland Signature Organic Eggs, Bananas, Madhava Coconut Sugar. Lunch: Butterball 97% Lean Ground Turkey, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Grape Tomatoes, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Bakery Street Salted Caramel Pecan Mini Cake. Middag: Cello Grated Parmesan Cheese, Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Butterball 97% Lean Ground Turkey. Snacks/Annat: Great Value Lactose Free Fat Free Milk. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|