Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
76,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
3172 kcal
|
Fett: 50,02g | Prot: 213,18g | Kolh.: 462,58g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Aldi A Reis Jasmin Thailand, Aldi A Reis Basmati Himalaya, Bonrisi Langkorn-Reis, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert . Middag: Netto A Spaghetti (Netto), Aldi A Cornflakes , Aldi A Schoko Balls , A Schoko und Keks. Snacks/Annat: Banane, Äpfel, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Aldi A Leinöl. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|