Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
88,9 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1492 kcal
|
Fett: 64,83g | Prot: 68,20g | Kolh.: 174,29g.
Frukost: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Банан, Nilambari Шоколад на Кэробе с Фундуком и Изюмом , Приготовленная Квашеная Капуста, Авокадо Авокадо, Жареная или Запеченная Курица, Хурма. Lunch: Урбеч Кокосовая Паста, Жареная или Запеченная Курица, Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Печенье Кокосовое, ВкусВилл Кокосовый Финик, Мандарины, Маслины, Огурец (с Кожурой). Middag: Банан, Киви, Мандарины. mer...
|
|
2688 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|