Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
78,3 kg
Tappat hittills: 38,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1375 kcal
|
Fett: 57,30g | Prot: 78,38g | Kolh.: 139,57g.
Frukost: Paladini Jamón Cocido, Clara de Huevo, Pan Blanco, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Quaker Avena Tradicional, Nueces, Arándanos Agrios Deshidratados. Lunch: Jumbo Pepinillos En Vinagre, Tomates, Pimiento Rojo, Clara de Huevo, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso Crema Light, Lactal Pan de Mesa . Middag: Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. Snacks/Annat: Manzana. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
franvelert 's vikthistorik
|