Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
79,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
917 kcal
|
Fett: 23,72g | Prot: 90,62g | Kolh.: 104,97g.
Frukost: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 카누 카누. Lunch: 미트리 현미밥, 미트리 닭가슴살 스테이크 리얼치즈, 미트리 닭가슴살 스테이크 오리지널. Middag: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. Snacks/Annat: 카누 카누. mer...
|
|
3257 kcal
|
Träning:
가슴-팔-복근-유산소 - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
김종현이짱이다모라고했는데선희가그래라모라했다 's vikthistorik
|