Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
107,7 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1750 kcal
|
Fett: 51,68g | Prot: 106,52g | Kolh.: 218,12g.
Frukost: Vigor Greco Zero, Tirolez Creme de Ricota Light, Clara de Ovo, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. Lunch: Vigor Greco Zero, Arroz à Piamontese. Middag: Abóbora Cabotia, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Patinho, Abóbora Cabotia, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. Snacks/Annat: Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Vigor Grego Zero Morango, Bionatus Bala de Gengibre, Tachão Bananinha sem Açúcar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|